こんにちは！名古屋YWCAです🌱
5月からスタートした「夜のリセット・ヨガクラス」。すでに３回開催しました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
今回は、実際にレッスンに参加してくださった受講生の方々の「リアルな生の声」をお届けします。
実は、参加された皆さんから「これまでのヨガのイメージが完全に変わった！」「たった1時間で、帰りの体が全然違う！」と、驚きと喜びの声を寄せてくださっているんです。
受講生の方からのリアルな感想
これまで単発のヨガで「ハードできつい」と感じていた経験者の方や、人生で初めてヨガを体験した方から、素敵なお声が届いています。
【感想①：ヨガ経験者Aさん】
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体が硬くても、運動が苦手でも安心：以前やったヨガはポーズがきつくて「できる人のもの」と思っていましたが、ここは「ほぐし」や「ストレッチ」が中心。ヨガの経験が浅い私でも無理なくついていけて、すごくホッとしました。
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初心者こそ「まずほぐすこと」が大事だと実感：専用のツールを使って足裏などをほぐしていくうちに、今まで感覚が繋がっていなかった足の指先までパッと意識が通る感覚に！いかに普段、自分の体を使えていなかったかに気づけました。
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プロの対面指導ならでは：少人数制なので、先生が直接触ってほぐしの正しいポイントを教えてくれます。自分でなんとなくやるのとは、効き目が全然違います！
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たった1日での変化に感動：終わった後は足裏3点でしっかり床を捉えて立てる感覚があり、帰りの電車でいつも無意識に組んでいた足を、一度も組みませんでした！ 体のバランスが整ったんだと思います。
【感想②：ヨガ初心者Bさん】
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マッサージでは届かない、コリの根本にアプローチ：ツールを使ったほぐしは最初こそ痛かったですが（笑）、普段のマッサージ屋さんでは揉みほぐせないような「筋肉の深い凝り固まった部分」までピンポイントで伸びていく感覚でした。
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いかに普段、呼吸が止まっているか：レッスンで呼吸の大切さを丁寧に教えてもらい、日常のストレスのなかで、いかに自分が呼吸を止めてしまっているかに気づかされました。
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たった1時間で体幹が強くなった！：いつも電車で自分だけ揺れるのが悩みでしたが、レッスン後の体幹チェック（先生が横から力をかけるテスト）ではほとんど揺れずにスッと立ててびっくり！ 理由を先生が具体的に説明してくれるので、すごく納得しながら動けました。
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全身が完全にリラックス状態に：最後に仰向けで寝たとき、レッスン前よりも体の無駄な緊張が完全に抜けていたため、背中や肩が床にピタッと吸い付くような、これまでにない心地よさを味わえました。
夜のリセットヨガが、大人のみなさんにおすすめな理由
お二人の感想からもわかるように、私たちのヨガクラスは「難しいポーズを綺麗に見せること」が目的ではありません。 毎日がんばってガチガチになった大人の体を丁寧に「ほぐし」、本来のバランスに戻していく時間です。
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少人数制だから、ひとりひとりに目が届く：大人数に埋もれず、先生が個別の体の固さやクセを見て丁寧にガイドします。
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みんなとやるから続けられる：やり方を覚えればお家でもできますが、「ここに来てみんなで集中するから心地いい」のも対面ならではの魅力です。
仕事帰りの1時間、心と体をフワッと軽くして、夜ぐっすり眠れる体を作ってみませんか？
気になった方は、ぜひお気軽に詳細をチェックしてみてくださいね
クラスの詳細はこちらでもご紹介しています。
※お申込みは申込フォーム、または以下の「お申込みページ」もしくはled@nagoya-ywca.or.jpまで
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