報告

【夏の報告】英語でヨガを楽しもう Yoga in English α 

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こんにちは!夏も終わりに差し掛かってあさってから9月ですね。

夏休み中にヨガの先生のお孫さんが参加してくれました。
(お孫さんがいるなんて!と思うほどお若いのですが)
いつもおばあちゃんとヨガをしているようでとても上手にポーズを真似していました。
可愛かったです~。

実はワタクシ「今年の夏は体を引き締めたい!」と目標をもって、
7月ヨガに参加していました。8月になってふと鏡をみて
「あれ?ちょっと腰のあたりが引き締まってきた?」と気づき、
少しきつかった〇年前の夏服が着れるようになりました!!
昨年も夏にヨガをして体が引き締まったのですが、今年も効果がありました!
残念ながら冬になると元に戻りますが。。。ヽ(T-T )ノ

ヨガはゆっくりな動きが多いですが、意外に体の体幹を整え、
インナーマッスルを使うポーズが多いです。
それが精神にも関係し、深い瞑想へつながるそうです。

来週からまたヨガが始まります!!
夏の疲れをとって、心も体もスッキリしに来てくださいね~

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YOGA in English~英語でヨガを楽しもう

毎週火曜 11:00~12:30
毎週水曜 13:30~15:00

1回券¥2,000(税抜)
5回券¥9,400(税抜)
10回券¥18,000(税抜)

<問合せ・お申込み先>
名古屋YWCA  電話 052‐961-7707

 

 

 

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