まだまだ厳しい暑さが続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
名古屋YWCAでは、２つのヨガクラスを開催しています。2025年度後期スケジュールが決定しました。季節に合わせたヨガで、身体を健やかに整えませんか。
体幹を整えるヨガ ～ヨガの呼吸法で体幹を整えよう～（日本語only）
このクラスでは、講師がヨガのポーズを通して、身体の機能や働きをわかりやすくお伝えします。また、ヨガの呼吸法を通して、意識的に呼吸をコントロールし体温の調節や心のざわつき、無意識な身体の力みを整えます。レッスンを受講して、ご自身の心身の静けさやベストな状態を確認します。季節に合わせたレッスンメニューを日本語で行います。
講 師：濱元 由紀
日 時
指定火曜日 11：00～12：30
10月14・28日、11月11・25日、12月9日
（2026年）1月13・27日、2月10日、2月24日、3月10日
季節のテーマ
10月 夏バテ秋バテ対策
11月 秋の乾燥対策！呼吸法で肺のダメージケア
12・1月 身体を温め胃と膀胱の滞りと冷え対策
2・3月 新陳代謝が活発な春に冬の老廃物をデトックス
【参考】体幹を整えるヨガ 過去のクラスの様子は➡こちら
受講料
6ヶ月10回 25,300円（税込）
※YOGA in Englishや他の英語クラスにも振替可能です。
（1期4回まで。授業料差額が必要なクラスもあります。）
YOGA in English ～英語+ヨガを楽しもう！～
ヨガの目的、ポーズの意味などを英語で学びながら日常生活に活かせるヨガを行います。マリー先生が教えるYogaは「Yin Yoga（陰ヨガ）」がベース。Yin Yogaとは、”一つのポーズを保ちながら呼吸をし、体の内部を刺激してリラックスする”ゆったりとしたタイプのヨガでヨガ初心者の方にもオススメです。Yin Yogaは東洋医学にも通じる考え方で、季節に合わせた養生方法を意識した動きを取り入れています。
講 師：マリー・ランヘル
日 時
指定水曜日 13：30～15：00
10月8・22日、11月12・26日、12月10日
（2026年）1月14・28日、2月25日、3月11・25日
マリー先生のレッスンポイント
・ヨガで使う英語のフレーズを学べる
・東洋医学にも通じるYin Yoga（陰ヨガ）がベース
・筋膜リリースでデトックス&柔軟性アップ
・アロマオイルを使ってレッスンをすることもあります
【参考】YOGA in English 過去のクラスの様子は➡こちら
受講料
6ヶ月10回 25,300円（税込）
※体幹を整えるヨガや他の英語クラスにも振替可能です。
（1期4回まで。授業料差額が必要なクラスもあります。）
名古屋YWCAヨガ ３つのポイント
①英語ヨガクラス&日本語ヨガクラスの２クラス
②ヨガマット無料貸し出し
③充実した90分レッスン
④お休みした日は4回まで他クラスに振替可能
（英語クラスにも振替可※授業料差額のお支払いをお願いします）
⑤見学（1回無料）可能
※お申込みは申込フォーム、または以下の「お申込みページ」もしくはled@nagoya-ywca.or.jpまで
ご検討中の方も、ぜひお気軽にお問合せ下さい。