みなさん、夏休みの予定や目標はありますか？
私は夏休みの間にヨガをして体を整えよう
（引き締めたい）と思っています！
名古屋YWCAでは週2回英語でヨガを学ぶクラスを開催しています。
チケット制なので一回ずつ参加でき、気軽に参加できますよ～。
今日は初めて参加された方の感想をお知らせします。
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初めて「英語でヨガ」を体験しました。マリー先生の英語の説明はゆっくりしたスピードでとても分かりやすく、少し難しい部分があっても日本語で補足説明してくださるので、きちんと英語を理解しながら参加できました。
クラス全体のペースはゆったりと落ち着いていて、ヨガのポーズは易しいものや緩やかな動きが多く、身体の堅い私でも無理なくポーズができました。
少し難しいと感じたポーズでも、身体を支えるためのブロックを使ったり、先生のアドバイスに沿って、自分が気持ちいいと感じる位置を探すことができました。
最後の瞑想の時間には気づかないうちに眠っていました。
参加前は緊張していましたが、先生をはじめ、クラスの皆さんがとても気さくに話しかけてくださったので、とてもスムーズにクラスに溶け込むことができました。
クラスが終わった後は、頭も身体も心もスッキリした感覚があり、とても気持ち良かったです。
また次回も参加したいと思いました。
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YOGA in English～英語でヨガを楽しもう
毎週火曜 11:00～12:30
毎週水曜 13:30～15:00
１回券￥2,000
５回券￥9,400
１０回券￥18,000
※8月はお休みです。
＜問合せ・お申込み先＞
名古屋ＹＷＣＡ 電話 ０５２‐９６１－７７０７
E-mail:led@nagoya-ywca.or.jp
https://www.nagoyaywca.org