◆アレクサンダー・テクニーク◆

　アレクサンダー・テクニークはオーストラリアのF. M. アレクサンダー(Frederick Matthias Alexander, 1869-1955) が発見しました。
彼は俳優でしたが、声が出にくくなる病を患い（俳優にとって致命的なこと！）、治療に励みましたが医者も治療のしようがありませんでした。彼は「その時自分がしていた何かが病気の原因だ。」と確信。ひとり鏡の前で自分自身に実験、観察、考察を繰り返しました。そして、何年もかけてその何かを明らかにし、それをやめる過程も根気強く探求し続けました。やめられるようになると声の病だけでなく、生来の持病からも解放され、本当に自力で困難を克服してしまいました。
彼はその経験を基に、習慣的で間違った自身の使い方を創造的にやめて行く過程を教え始めました。アレクサンダー・テクニーク レッスンのはじ
まりです。この話はF. M. Alexander 著 "The Use of the Self: Its ConsciousDirection in Relation to Diagnosis Functioning and the Control of Reaction" で読めます。ただし英語原書